Page 15 - ตัวอย่าง หนังสือเรียน พลศึกษา ม.4-6 หน่วยที่ 1
P. 15
๖. แรงเสิ่่ยดที่าน (Friction)
แรงเสียดทานหรือแรงที่เกิดจากการเสียดสีกัน
ี
ระหว่างวัตถุสองชนิดท่สัมผิัสกันหรือเป็นแรง
ี
ื
ท่พยายามต้านทานการเคล่อนไหวของวัตถุสองชนิด
ื
ุ
เช่น ลูกฟัุตบอลท่กล้งไปบนพ้นหญ้าแล้วหยดเอง
ิ
ี
เพราะเกดแรงเสยดทานขนระหว่างลูกฟัตบอลกบ
ิ
ี
ั
ุ
้
ึ
พื้นหญ้า
ในการเล่นกีฬาหรือการประกอบกิจกรรมทาง
พลศึกษา แรงเสียดทานเป็นประโยชน์ต่อการ
ทรงตัวหรือทาให้การทรงตัวของเรามีความม่นคง
ั
ำ
ู
ึ
ุ
มากข้น รวมท้งจะต้องร้จักใช้วัสด อุปกรณ์ท่พื้นผิิว
ั
ี
มีความฝ่ืดมาช่วยเสริม เช่น การเล่นกีฬาฟัุตบอล
ุ
้
่
ื
ี
่
ี
่
ื
่
ุ
่
้
ตองสวมรองเทาฟัตบอลทมปม เพอไมให้ล่นงาย
เวลาว่ง หรือนาผิ้าหรือเทปพันด้ามไม้แบดมินตัน
ิ
ำ
�
ื
ึ
หรือไม้เทนนิส เพ่อให้มีแรงเสียดทานมากข้น นักฟุุตับอลสวมรองเท้าทีมีป็ุ�ม
ช่วยให้จับไม้ได้มั่นคงยิ่งขึ้น เพ่�อไม�ให้ล่�นเวลาว่�ง
๗. การมองเห์็นแลื่ะสิ่ภาพื้จต่ใจ (Vision and mental state)
ิ
ี
การมองเห็นส่งต่าง ๆ แล้วเกิดความกลัวหรือเกิดความไม่ม่นใจ ย่อมมผิลต่อการทรงตัว เช่น
ิ
ั
ี
ำ
้
การยืนบนแท่นกระโดดเพ่อเตรียมตัวกระโดดลงสระนาจากท่สูง การเดินข้ามสะพานแคบและสูง
ื
หากกลัวความสูง ก็จะไม่สามารถเดินหรือข้ามได้ การแก้ไขทำาได้โดยการมองจุดที่คงที่หรือวัตถุ
ที่อยู่นิ่ง ๆ ที่อยู่ข้างหน้าในระดับสายตา อาจจะช่วยลดความกลัวลงได้
ั
ื
ิ
สภาพจตใจกมผิลต่อการทรงตว สงเกตได้จาก เม่อเกดความกลัวอยางรนแรงอาจมีการ
ั
่
ุ
ี
ิ
็
เคลื่อนไหวร่างกายในท่าต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว เพื่อให้ตนเองผิ่านพ้นจากสภาวะแห่งความกลัว
นั้น จึงเป็นสาเหตุทำาให้เสียการทรงตัว
๘. องค์ประกอบที่างสิ่ร่รวิิที่ยา (Physiological components)
ิ
นอกจากสายตาและสภาพจตใจแล้ว ยังมีอวัยวะ
ี
ำ
ี
ึ
ในร่างกายซึ่่งทาหน้าท่ควบคุมเก่ยวกับการทรงตัว
ได้แก หูส่วนใน หรือเซึ่มิเซึ่อร์คิวลาร์แคแนล
่
(Semicircular Canal) ถ้าอวัยวะส่วนน้มีความบกพร่อง
ี
ำ
หรือพิการ ย่อมทาให้เสียการทรงตัวไป เช่น นักมวย
ท่ถูกโจมตีบริเวณกกหูอย่างแรง ทาให้หูส่วนใน
ี
ำ
ถูกกระทบกระเทือน จึงเสียการทรงตัวและล้มลง
ห่ถ่กกระทบกระเท่อนอย�างแรง จนทำให้เสียการทรงตััว
๒0
