Page 5 - ตัวอย่าง หนังสือเรียน พลศึกษา ม.1 หน่วยที่ 1
P. 5
๒. การเคลื่อนที่
่
่
การเคลั่�อนไหวหรอเคลั่�อนที่่�ในการเลั�นกฬาที่่�สำาคัญ มดังน ่�
่
๑. การว�ง (Running) เป็นการเคลั�อนที่ � ่
่
่
้
้
ั
ั
่
ในลักษณะการกาวเที่าสลับกนไปในที่ศที่าง
ั
ตาง ๆ ใช้้มากในกฬาฟุุตบอลั เบสบอลั
่
�
บาสเกตบอลั
การว่�งของนักก่ฬาเบส้บอลื่
๒. การสไลัด์ (Slide) เป็นการเคลั่�อนที่่�
�
่
่
ในลัักษณะการก้าว-ช้ด-ก้าว ไปตลัอดที่ม ่
่
่
การเคลั�อนที่� ใช้้มากในกฬาแบดมนตัน
่
่
เที่นน่ส วอลัเลัย์บอลั
การส้ไลื่ด์์ของนักก่ฬาแบด์ม่นตััน
๓. การหมุนตัว (Pivot) เป็นการ
่
ึ
เคลัอนไหวแบบใช้เที่าใดเที่าหนงเปน
็
�
้
้
้
�
่
่
เที่้าหลััก หรอเป็นจุดหมุน แลัะใช้้เที่้าอกข้าง
้
กาวหมุนไปรอบเที่้าหลััก ใช้มากใน
้
ั
้
ก่ฬาขวางจกร ลั่ลัาศ ย่มนาสต่กลั่ลัา
การหมุนตััวของนักก่ฬาขว้างจัักร
่
๔. การกระโดด (Jumping) เป็นการเคลั�อนไหว
�
่
ั
�
�
่
ที่�เร�มจากการยนยอเขา ปลัอยแขนที่�งสอง ไมเกร็ง
่
�
แลั้วเหว่�ยงแขนที่�งสองพิ่ร้อมกับยดเที่้าแลัะตัว
ั
่
ู
้
่
กระโดดใหสูงตามความต้องการ การลังส�พิ่�น
ั
ด้วยเที่้าที่�งสองพิ่ร้อมกันใหยอเขาเพิ่�อผอนแรง
�
�
�
้
่
่
่
กระแที่กพิ่�นสนาม ใช้้มากในการเลั�นกฬา
บาสเกตบอลั วอลัเลัย์บอลั แบดม่นตัน
การกระโด์ด์ของนักก่ฬาวอลื่เลื่ย่์บอลื่
9
