Page 3 - ตัวอย่าง หนังสือเรียน พลศึกษา ม.1 หน่วยที่ 1
P. 3
่�
๑) การเคลื่่�อนไหวแบบอยกับที่่�
�
�
่
�
ู
่
่
การเคลัอนไหวแบบอย�กับที่ หมายถึง การเคลัอนไหว
ที่ผ้ปฏบัตไมมการเคลัอนที่ของร�างกาย เช้น การเอยงศรษะ
่
�
่
ู
�
่
�
่
่
�
�
่
่
่
�
ไปด้านข้าง การยักไหลั การเอนตัวไปด้านหลััง การชู้มอ การกางแขน
่
่
่
การกำามอ การเหยยดนวมอ การยกเขา การสะบัดข้อมอ
�
่
่
่
�
่
�
�
แลัะข้อเที่้า การบดตัว การเคลัอนไหวแบบอยูกับที่ สามารถนาไป
�
ำ
่
่
่
ใช้ในกจกรรมการออกกำาลัังกายแลัะการเลั�นกฬาช้นดตาง ๆ ตััวอย่่างการเคลื่่�อนไหวแบบอย่่กับที่่ �
�
่
้
่
ู
๒) การเคลื่่�อนไหวแบบเคลื่่�อนที่่�
�
่
ึ
�
่
่
�
�
�
่
ึ
การเคลัอนไหวแบบเคลัอนที่ หมายถง การเคลัอนไหวที่ผปฏ่บตเคลัอนที่รางกายจากที่หนง
�
�
่
�
่
่
่
�
ั
่
้
�
ู
่
�
่
ไปยังอกที่่�หนึง เช้�น การเดน การวง การกระโดด การกระโจน การสไลัด์เที่้า
่�
ึ
่
่
�
�
่
ึ
�
่
�
�
่
การเลันก่ฬาทีุ่กช้นดจะต้องมการเคลัอนที่จากที่หน�งไปยังอกที่หนง พิ่นฐานของการเคลัอนที่ ่ �
�
่
�
�
่
่
่
่
ม ๒ แบบ ดังน ่�
๑. การเคลื่อนที่แบบเส้นตรง
็
เปนการเคลั�อนที่�ของรางกายตาม
�
่
่
แนวที่างที่�ตรงไป เช้น การว�งระยะที่างตรง
่
่
�
๑๐๐ เมตร การว�ายนำ�า
ตััวอย่่างการเคลื่่�อนที่่�แบบเส้้นตัรง
๒. การเคลื่อนที่แบบเส้นโค้ง
เป็นการเคลั�อนที่�ของรางกาย ซ�งไมใช้การเคลั�อนที่�ตามแนวที่างที่�ตรงไป แตเป็น
่
�
่
่
ึ
่
�
่
�
�
�
ู
่
่
�
การเคลั�อนที่�แบบเส้นโค้ง เช้น การลัอยตัวอย�ในอากาศขณะจะลังสพิ่�นในการกระโดดไกลั
่
ู
การเขย�งก้าวกระโดด การกระโดดสูง การกระโดดข้ามรั�ว การเคลั่�อนไหวของเด็กสองคนที่่�เลั�นบน
ไม้กระดานหก
ตััวอย่่างการเคลื่่�อนไหวแบบเส้้นโค้ง
7
