Page 23 - ตัวอย่าง หนังสือเรียน สุขศึกษา ม.4-6 หน่วยที่ 1
P. 23
๒) กระบวนการกำาจัดของเสียทางไต
ู
ของเสียต่าง ๆ ในร่างกายจะออกจากเซลล์แล้วเข้าส่หลอดเลือด เลือดพร้อมของเสีย
ึ
ี
และสารท่เป็นประโยชน์จะไหลเวียนมาท่ไต ซ่งในแต่ละวันจะมีเลือดไหลผ่านเข้าไปในไตประมาณ ๑๘๐ ลิตร
ี
ี
ำ
โดยจะไหลเวียนไปสู่หลอดเลือดฝอยท่อยู่ในหน่วยไต หน่วยไตจะทาหน้าท่กรองสารท่อยู่ในเลือด
ี
ี
ี
แร่ธาตุและสารท่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมท้งน้าบางส่วนจะถูกผนังของหน่วยไตดูดซึมกลับคืน
ั
ำ
สู่กระแสเลือดเพื่อให้ร่างกายนำาไปใช้ ส่วนของเสียอื่น ๆ ที่รวมเรียกว่า น้าปัสสาวะ จะถูกส่งต่อไปตามท่อไต
ำ
ึ
ซ่งเมื่อมีนำ้าปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะประมาณ ๒๕๐ ลูกบาศก์เซนติเมตร กระเพาะปัสสาวะ
จะหดตัว เราจะร้สึกปวดปัสสาวะ น้าปัสสาวะจะถูกขับผ่านท่อปัสสาวะออกจากร่างกายทางช่องปัสสาวะ
ู
ำ
โดยแต่ละวันร่างกายจะขับน้าปัสสาวะออกประมาณ ๑-๑.๕ ลิตร
ำ
๓) หลักการสร้างเสริมและดำารงประสิทธิภาพการทำางานของระบบขับถ่ายปัสสาวะ
(๑) ไม่กลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ
ั
ี
่
ั
ั
่
ื
้
ำ
ำ
่
(๒) ดืมนาสะอาดอย่างน้อยวนละ ๘ แก้ว เพอทดแทนนาทขบออกมากับปสสาวะ
้
ป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
(๓) สังเกตการถ่ายปัสสาวะและสีของนำ้าปัสสาวะ เพราะอาการผิดปกติท่เกิดข้นสามารถ
ึ
ี
บอกโรคได้
(๔) เมื่อมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะกะปริบกะปรอย
ปัสสาวะมีสีที่ผิดปกติ มีเลือดหรือหนองปนออกมากับปัสสาวะ ต้องรีบไปพบแพทย์
(๕) ก่อนเดินทางไกล ควรปัสสาวะให้เรียบร้อย
ำ
การดื่มน้าสะอาดจะช่วยสร้างเสริมและดำารงประสิทธิภาพการทำางานของระบบขับถ่ายปัสสาวะและระบบอื่น ๆ
เพิ่มเติมเสริมความรู้
ี
ี
ำ
ั
ู
ำ
ผ้ท่มีโรคประจาตัวต้องรับประทานยาเป็นประจา การรับประทานยาตามท่แพทย์ส่ง
ำ
้
่
ำ
ั
้
ำ
ั
่
ื
อย่างเครงครัด ไม่รบประทานยาซาซ้อน เพราะไตจะทางานหนกข้นและดมนาสะอาดให้มากพอ
ึ
หลังรับประทานยา เพื่อลดการตกผลึกหรือตกตะกอนในไต
29
