Page 36 - หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 ระบบในร่างกายมนุษย์
P. 36
การดูแลรักษาอวัยวะใน
ระบบหมุนเวียนเลือดให้
ท างานได้อย่างปกติ
▪ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
▪ ดื่มน้ าในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย
▪ ออกก าลังกายสม่ าเสมอให้เหมาะสมกับวัย
▪ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
▪ พักผ่อนให้เพียงพอ
▪ ท าจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส
▪ หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจ า โดยการพบแพทย์
วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ม.2
