Page 25 - หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 ระบบในร่างกายมนุษย์
P. 25
แนวทางการปฏิบัติตนที่ช่วย
ให้ระบบขับถ่ายท าหน้าที่ปกติ
▪ เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม
▪ รับประทานอาหารที่สะอาดและมีสารอาหาร
ต่าง ๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ
▪ รับประทานอาหารที่มีกากใย
▪ เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
▪ ดื่มน้ าสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการ
ของร่างกาย
▪ ขับถ่ายให้เป็นเวลา
วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ม.2
